Την πρώτη φορά που κάνουμε κάτι καινούργιο, συνήθως αισθάνεται άβολα και άβολα. Η σεξουαλική επαφή για πρώτη φορά δεν αποτελεί εξαίρεση. Ειλικρινά, η απώλεια της παρθενίας σας μπορεί να είναι αμήχανη, δυσάρεστη και ακόμη και επώδυνη και για τους δύο εμπλεκόμενους. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι.
Συμβουλές για ευχάριστη σεξουαλική επαφή για πρώτη φορά
Εδώ είναι μερικές προτάσεις οι πιθανότητες μιας ευχάριστης πρώτης φορά.
- Το θέλω.
Ο καθένας μπορεί να αναγκαστεί να κάνει σεξ. Οι άνθρωποι μπορούν να μας ωθήσουν σωματικά, ψυχολογικά και συναισθηματικά σε επαφή με τη θέλησή μας. Αλλά κανείς δεν μπορεί να σας αναγκάσει να αισθανθείτε την ευχαρίστηση. Αν θέλετε η πρώτη επαφή σας να αισθάνεται καλά, βεβαιωθείτε ότι θέλετε πραγματικά να το κάνετε. Εάν διστάζετε, ίσως πρέπει να περιμένετε (ίσως μια ώρα, ίσως μια εβδομάδα, ίσως μέχρι να έχετε έναν διαφορετικό συνεργάτη). Θυμηθείτε ότι η σεξουαλική επαφή είναι μόνο μία σεξουαλική δραστηριότητα και εάν θέλετε να κάνετε άλλα πράγματα, αλλά δεν θέλετε συνουσία, από αυτά τα άλλα πράγματα. Είναι ένας μύθος ότι το "πραγματικό σεξ" απαιτεί συνουσία.
- Όπως το σεξ.
Πολλοί από εμάς μεγαλώνουν με την ιδέα ότι το σεξ είναι κακό, λάθος, βρώμικο κ.λπ. Από την άποψη της υγείας, η επαφή μπορεί να είναι ένας ασφαλής, υγιής και πολύ διασκεδαστικός τρόπος αλληλεπίδρασης με άλλο ανθρώπινο ον. Οι άνθρωποι που έχουν πιο θετικές πεποιθήσεις για το σεξ τείνουν να αναφέρουν μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση. Μερικές φορές το να έχεις ευχάριστο σεξ είναι ένα από τα πράγματα που θα αλλάξουν τις πεποιθήσεις σου για τη σεξουαλικότητα, οπότε δεν μπορείς πάντα να απευθύνεις το ένα χωρίς το άλλο, αλλά αν έχεις μόνο αρνητικές ιδέες για το σεξ, μπορεί να σου εμποδίσει να το έχεις.
- Προετοιμασία για την πρώτη επαφή.
Μπορεί να μην αισθάνεστε πλήρως προετοιμασμένοι αφού δοκιμάζετε κάτι που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν (και δεν ξέρετε πώς θα συμβεί). Η δαπάνη του χρόνου για να σκεφτείς την επαφή και τι σημαίνει για σένα μπορεί να θέσει το σκηνικό για μια πιο ευχάριστη εμπειρία. Δεν υπάρχουν σωστές ή λανθασμένες απαντήσεις, αλλά αναρωτηθείτε γιατί θέλετε να το κάνετε, τι περιμένετε από αυτό, πώς θα ξέρετε αν πήγε καλά ή όχι και τι πραγματικά σκέφτεστε για το άτομο που είστε σχεδιάζετε να το κάνετε αυτό. Η συζήτηση αυτών των ερωτήσεων μέσω ενός αξιόπιστου φίλου ή μέλους της οικογένειάς σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει.
- Προετοιμάστε τα συναισθήματά σας.
Ακόμα και το λεγόμενο "σεξουαλικό" που εμπλέκει τη σεξουαλική επαφή συνήθως προκαλεί κάποια συναισθηματική αντίδραση σε εμάς. Είναι ένα ασφαλές στοίχημα ότι αφού έχετε την πρώτη επαφή σας, θα αισθανθείτε κάτι γι 'αυτό. Γνωρίζοντας ότι οι προσδοκίες σας πηγαίνουν σε αυτό είναι ένας τρόπος προετοιμασίας. Δεν υπάρχει κάτι σωστό ή λάθος να περιμένετε, αλλά αν ποτέ δεν έχετε αναγνωρίσει τις προσδοκίες σας, ακόμα και στον εαυτό σας, μπορεί πραγματικά να σας εκπλήξει αργότερα, μερικές φορές με δυσάρεστο τρόπο. Όταν φαντάζεστε ότι έχετε συνουσία, πώς νομίζετε ότι θα σας κάνει να αισθανθείτε; Πώς νομίζετε ότι θα απαντήσετε αν δεν αισθάνεστε έτσι;
- Προετοιμάστε το σώμα σας.
Η επαφή είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να σας κάνει να γνωρίζετε το σώμα σας με διαφορετικό τρόπο. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν κακά και κακά συναισθήματα σχετικά με το σώμα μας, αλλά αν έχετε μόνο κακά πράγματα που λένε για το σώμα σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι εμποδίζει τη σεξουαλική επαφή. Σκέφτεστε πώς θα αισθανθείτε σωματικά και τι χρειάζεται να αισθάνεστε ασφαλής και άνετη είναι σημαντική για να απολαμβάνετε τη συνουσία. Οι φυσικές προετοιμασίες περιλαμβάνουν επίσης να γνωρίζετε τι είδους αντισύλληψη και προστασία από STD θα χρησιμοποιήσετε. Δείτε περισσότερα σχετικά με αυτό παρακάτω.
- Πρακτική μόνος σου.
Δεν χρειάζεται κάποιος άλλος να έχει μια μεγάλη σεξουαλική εμπειρία. Πριν αρχίσετε την επαφή σας για πρώτη φορά, είναι ιδανική εάν έχετε ήδη άφθονο σόλο σεξ (επίσης γνωστό ως αυνανισμός). Με αυτόν τον τρόπο θα γνωρίζετε ήδη λίγο το πώς το σώμα σας αποκρίνεται στην αφή και τη σεξουαλική διέγερση, θα έχετε μια ιδέα για το τι σας αρέσει και δεν σας αρέσει και μπορείτε να φέρετε αυτές τις γνώσεις στην εμπειρία της συνουσίας σας. Το να πειραματίζεις με τη δική σου διείσδυση είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος να προετοιμαστείς για την εμπειρία που επιτρέπεις σε κάποιον να σε διαπεράσει.
- Αν όχι για αγάπη, τότε για ενημερωμένη λαγνεία.
Σχετικά με την άκρη "που θέλει" παραπάνω, θα διαπιστώσετε ότι απολαμβάνετε την πρώτη επαφή σας πολύ περισσότερο εάν είναι με κάποιον που σας αρέσει, αγάπη ή λαγνεία μετά. Το να το κάνεις με κάποιον μόνο και μόνο επειδή είναι εκεί, ή επειδή έχεις κουραστεί από την αναμονή μπορεί να μην είναι πάντα κακό, αλλά αν είσαι πραγματικά στο πρόσωπο με το οποίο έχεις συνουσία, μπορεί να αυξήσεις τις πιθανότητες ευχαρίστησης. Η άλλη πλευρά είναι ότι με κάποιον που φροντίζετε βαθιά για την εμπειρία μπορεί να αισθάνεστε πιο συναισθηματικά επικίνδυνος, αλλά αυτό δεν είναι κακό πράγμα, είναι ακριβώς κάτι άλλο που πρέπει να εξετάσετε από την άποψη του χρονισμού.
- Πήγαινε στην κορυφή.
Εάν αυτή είναι η πρώτη επαφή σας και όχι η πρώτη φορά για τον σύντροφό σας, θα πρέπει να είστε στην κορυφή. Η κορυφή θα σας επιτρέψει να ελέγξετε το βάθος διείσδυσης, τη γωνία, την ταχύτητα και το μεγαλύτερο μέρος της κίνησης. Αν ποτέ δεν έχετε διεισδύσει από άλλο άτομο προτού να αισθάνεστε νευρικοί και έντονες, αυτό μπορεί να κάνει επώδυνη διείσδυση. Εάν έχετε τον πλήρη έλεγχο της δράσης, μπορεί να χαλαρώσει κάποια ένταση. Εάν είναι η πρώτη φορά και για τους δυο σας, ίσως μπορείτε να μιλήσετε για το ποιος είναι πιο νευρικός και παίρνουν στην κορυφή πρώτα (μπορείτε να αλλάξετε αργότερα).
- Χρησιμοποιήστε λιπαντικό.
Μπορεί να σας φανεί δύσκολο να το φέρετε για πρώτη φορά, αλλά με τη χρήση ενός προσωπικού λιπαντικού μπορεί πραγματικά να συμβάλει στην αύξηση της ευχαρίστησης της πρώτης επαφής. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες, εάν νιώθετε ένταση και νευρικότητα, οι πυελικοί και κολπικοί μύες σας μπορεί να είναι τεταμένοι που μπορεί να κάνουν τη διείσδυση πιο δύσκολη και οδυνηρή. Επίσης, εάν είστε νευρικοί, ίσως να μην παράγετε τόσο πολύ φυσική κολπική λίπανση. Και στις δύο περιπτώσεις, η προσθήκη κάποιου λιπαντικού μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τα πάντα πιο άνετα και, ευτυχώς, πιο ευχάριστο.
- Αποφύγετε ναρκωτικά και αλκοόλ.
Τόσο τα ναρκωτικά όσο και το αλκοόλ σας εμποδίζουν να προσέχετε τι συμβαίνει στο σώμα σας, ιδιαίτερα αν έχετε πάρα πολλά από αυτά. Την πρώτη φορά που έχετε συνουσία θέλετε να μάθετε πώς αισθάνεται. Αν πονάει, αυτό είναι το σύνθημα του σώματός σας που σας λέει να σταματήσετε ή να δοκιμάσετε κάτι άλλο. Και αν αισθάνεσαι φοβερό, δεν θέλεις να απαθείς. Τα ναρκωτικά και το αλκοόλ είναι προφανώς μέρος της σεξουαλικής ζωής πολλών ανθρώπων, αλλά συνιστάται ιδιαίτερα όταν κάνουμε κάτι για πρώτη φορά, το κάνουμε νηφάλιο.
- Χρησιμοποιήστε προστασία και αντισύλληψη.
Οι ανησυχίες για την εγκυμοσύνη και τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες μπορούν να παρεμποδίσουν σοβαρά την ικανότητά σας να χαλαρώνετε και να αισθανθείτε την ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της συνουσίας Εάν ανησυχείτε επίσης ότι πρέπει να διαπραγματευτείτε με τον σύντροφό σας σχετικά με τη χρήση προφυλακτικών και / ή (εάν είστε άνδρας που έχει συνουσία με μια γυναίκα) μια δεύτερη μορφή ελέγχου των γεννήσεων, μπορεί να σας κάνει πιο έντονο και νευρικό. Ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον αντίκτυπο αυτών των ζητημάτων είναι να μιλήσετε για αυτό πριν από τη συνουσία.
- Συζήτηση πρώτα.
Μπορείτε να το κάνετε αυτό ως μια θεωρητική συζήτηση ξεκινώντας με κάτι σαν: "ας πούμε ότι θα είχαμε πάντα επαφή, πώς θα μπορούσαμε να αντιμετωπίσουμε την αντισύλληψη και την προστασία από STD;" Αν είστε άνθρωπος που σχεδιάζει να έχει σεξουαλική επαφή με μια γυναίκα, αυτό μπορεί να λειτουργήσει σοβαρά προς όφελός σας. Υπάρχουν πολλά στερεότυπα σχετικά με τους άνδρες που δεν ενδιαφέρονται για προστασία, έτσι ώστε να αυξάνεται το θέμα μπορεί να αισθάνεται σαν μια πρόσθετη χειρονομία (αν και είναι κάτι που πρέπει πάντα να νοιάζεστε όσο και ο σύντροφός σας επειδή οι STDs δεν κάνουν διακρίσεις).
