Στο κρίκετ, το ορθόδοξο κύπελλο είναι η πιο βασική μέθοδος αλίευσης και απαραίτητη δεξιότητα για να βγουν οι παίκτες της αντιπολίτευσης. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται για κάθε πιθανότητα που σας έρχεται κάτω από το ύψος του στήθους.
Θα χρειαστεί να μάθετε και να εξασκηθείτε στο ορθόδοξο κύπελλο αν θέλετε να αναπτύξετε ένα λεγόμενο «ασφαλές ζευγάρι χεριών».
Εδώ είναι πώς:
1. Χαλαρώστε. Αυτό είναι χρήσιμο για πολλές ικανότητες στο κρίκετ, αλλά ιδιαίτερα για την αλίευση. Αν είσαι νευρικός και τελειώσετε καθώς η μπάλα πετά προς εσάς, η αλίευση θα είναι πολύ πιο δύσκολη.
Αντ 'αυτού, διατηρήστε την ηρεμία και τον εαυτό σας πίσω για να πάρετε τα αλιεύματα. Συγκεκριμένα, τα χέρια σας πρέπει να είναι χαλαρά και όχι άκαμπτα. Αν είναι πολύ σταθερά, η μπάλα μπορεί να αναπηδήσει αμέσως.
2. Κλήση για το αλιευμάτων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν υπάρχουν άλλοι παίκτες κοντά σας. Αν νομίζετε ότι είστε στην καλύτερη θέση για να πάρετε τα αλιεύματα, βεβαιωθείτε ότι το γνωρίζουν το συντομότερο δυνατό καλώντας το "Mine!", Ή το όνομά σας, δυνατά και σίγουρα. Δύο γηπεδούχοι του γρύλου που συγκρούονται με το χτύπημα, μπορούν να δώσουν μεγάλη κωμωδία στους θεατές, αλλά μπορούν επίσης να βλάψουν.
Μερικές φορές, φυσικά, θα είστε ο μόνος που είναι σε θέση να πάρετε τα αλιεύματα. Ακόμα, ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι καλύτερο να είστε στην ασφαλή πλευρά. Επίσης, εάν παίρνετε τη συνήθεια να καλέσετε με σιγουριά, οι συμπαίκτες σας θα σας εμπιστευτούν περισσότερο στο πεδίο.
3. Ορίστε τον εαυτό σας σωστά. Καθώς προετοιμάζετε να πάρετε το χτύπημα, τα χέρια σας πρέπει να είναι πολύ κοντά στο σώμα σας. Αν είναι πολύ μακριά μπροστά σας, υπάρχει ο κίνδυνος να χάσετε τον έλεγχο.
Ένας καλός τρόπος για να πάρετε τα χέρια σας σε περίπου το σωστό μέρος είναι να κρατήσετε τα χέρια σας έξω μπροστά σας και πιέτα τους αγκώνες σας ενάντια στους γοφούς σας. Με αυτόν τον τρόπο, συμβάλλετε μερικές από τις βασικές δυνάμεις σας στην πράξη της λήψης των αλιευμάτων, που σας βοηθά να διατηρήσετε τον έλεγχο και την εμπιστοσύνη στα χέρια σας για να κάνουν τη δουλειά τους.
4. Πάρτε τα χέρια σας σε ορθόδοξη θέση κυπέλλου. Φέρτε και τα δύο χέρια μαζί έτσι ώστε να ακουμπούν απαλά κατά μήκος των εσωτερικών (ροζέ) άκρων, παλάμες ψηλά. Τα δάχτυλά σας πρέπει να δείχνουν προς τα πάνω προς την κατεύθυνση της μπάλας, ενώ οι αντίχειρες πρέπει να είναι στραμμένες προς τα αριστερά και προς τα δεξιά σε κάθε πλευρά.
Θα πρέπει τώρα να έχετε ένα μεγάλο «φλυτζάνι» στο οποίο μπορείτε εύκολα να πιάσετε την μπάλα. Θυμηθείτε να κρατάτε τα χέρια σας όσο πιο χαλαρά γίνεται.
5. Κρατήστε τα μάτια σας στην μπάλα. Από τη στιγμή που η σφαίρα χτυπά τη νυχτερίδα, τα μάτια σας δεν πρέπει να τα αφήνουν μέχρι να ασφαλιστούν με ασφάλεια στις παλάμες σας (εκτός από σπάνιες περιπτώσεις).
Ως εκ τούτου, όσο καλείτε (όπως στο δεύτερο βήμα), δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το τι κάνει κανείς άλλος. Μείνετε επικεντρωμένοι στην μπάλα και παρακολουθήστε την σε όλη τη διαδρομή στα χέρια σας.
6. Φέρτε τα χέρια σας στο σώμα σας καθώς παθαίνετε. Η μπάλα είναι πιθανό να ταξιδεύει πολύ γρήγορα όταν φτάσει σε σας, έτσι μπορεί να είναι δύσκολο να τον ελέγξετε.
Καθώς η μπάλα χτυπά τα χέρια σας, τραβήξτε τα ομαλά στο στομάχι σας ενώ τυλίγετε τα δάχτυλά σας γύρω από την μπάλα. Επιτυχία!
Συμβουλές:
Χρησιμοποιήστε μαλακά χέρια. Αυτός είναι ακριβώς ένας άλλος τρόπος να λέτε «χαλαρώστε τα χέρια σας», αλλά θα το ακούσετε πολύ από τους προπονητές του κρίκετ.
Η ιδέα είναι ότι με «σκληρά» ή άκαμπτα χέρια, οι παλάμες σας δρουν σαν τοίχο από τούβλα και είναι εύκολο για την μπάλα να αναπηδήσει έξω από την κρούση. Εάν είναι χαλαροί ή «μαλακοί», η πρόσκρουση της μπάλας απορροφάται και η μπάλα θα παραμείνει στα χέρια σας.
Πιάστε με τη βάση των δακτύλων σας. Οι άκρες των δαχτύλων σας είναι πιο αδύναμες, ενώ η φτέρνα της παλάμης σας είναι πολύ σταθερή, οπότε η βάση των δακτύλων σας είναι το καλύτερο μέρος των χεριών σας για να πιάσετε. Σας δίνει την καλύτερη ευκαιρία να κρατήσετε την μπάλα.
Δοκιμάστε να εξασκηθείτε με μπάλα τένις. Όντας πολύ ασταθής, μια μπάλα του τένις είναι πιο δύσκολο να πιάσει από μια μπάλα κρίκετ. Εναλλαγή ανάμεσα σε μια μπάλα του κρίκετ και μια μπάλα τένις για καλά στρογγυλεμένες πρακτικές αλίευσης.
